suplementy diety

[...] szczescie utrzymalem go w ustach i połknolem go(o zgrozo...) zeby nie zmarnowac porcji bialka, to wzbudzilo we mnie jeszcze wieksze "gule w gardle" i żyglem jak kot. CHyba suplementy sie buntują przeciwko mnie, wiec pytam na przyszlosc co sadzicie o bialku w tatbletkach? Lub czym mozna zastapic bialko do budowania masy i podtrzymania diety [...]

[...] ćwiczeń a także o ewentualne rady co jeszcze z suplementów dodać aby efekty stawały się widoczne, a także o link lub rozpiskę do diety na której zredukuje tłuszcz a także suplementy uzupełniające dietę. Wiem że powinienem sam ją ułożyć jednak niemam zielonego pojęcia co powinienem jeść aby dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji do [...]

[...] mnie: wiek - 19 lat waga - 80 kg wzrosty - 179 cm staż - 3.5 roku około Wymiary : klatka - 112 cm biceps 37.5 cm udo - 63 cm w pasie 84 cm reszty nie mierzyłem Stosowane suplementy : 2 x kreatyny mono Trec Mega mass Biogenix Monster Mass Od roku nie stosowałem żadnych suplementów, ewentualnie witaminy. Diety rygorystycznej nie trzymam, po [...]

[...] nogi, mieć płaski brzuch oraz talię i trochę powiększyć malutkie ramionka. Dodatkowo, mieć zdrową dietę przez co poprawić swoje wyniki jeśli chodzi o tłuszcz i masę mięśniową, poprawić cerę i samopoczucie. Czy jest ktoś w stanie mi pomóc? Polecić dietę ćwiczenia może jakieś suplementy? Jeśli jest potrzeba napiszę więcej informacji. Pozdrawiam

Mam pytanie co lepiej wziasc bo bralem juz animal pumpa i mam zamiar kupic horse power ... czy moze cell pumpa albo xp .. 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 57 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: 90cm -Udo: 50 -Talia: 73 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybycie masy miesniowej i sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

[...] 185 cm. Zastanawiałem się nad zastosowaniem spalacza bądź spalacza + kreatyny (przeglądałem temat o takim połączeniu w tym dziale). Boję się tylko nadmiernej potliwości po zastosowaniu spalacza (i tak jest niemała w moim przypadku), więc może odpuściłbym najskuteczniejsze, a zarazem najmocniejsze suplementy. Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam

[...] 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 165 4) staż treningowy - 4 lata (+ 3 lata o wiele słabszy trening) 5) cel cyklu: szczupły bardzo umieśniony 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałam 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowałam 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] 72-74 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła + rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 2 razy w tygodniu po ok. 1,5 h sporty zespołowe (piłka nożna, siatkówka) amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75kg/181cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu: chce uwidocznić i zwiększyć objętość mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrate creatin, nitrobolon II, OLIMP Creatine Mega Caps 7) stosowane wcześniej spalacze OLIMP Thermo Speed Extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

Witam Mam 16 lat we wrześniu skonczyłem staż : 1,5 roku waga 80 kg wzrost 184 cm Suplementy : -Białko serwatkowe WPC 80 % do uzupełnienia diety -cykl kreatyny w wakacje Przechodzac do setna sprawy ostatnio (0,5 rok) czesto czuje zmeczony osłabiony plus dolne cisnienie spada nieraz do 40-50 :/ odczuwam senność a w nocy czesto sie budze tak [...]

Witam Tak jak w temacie prosiłbym o ocenę mojej diety ;) Wiek - 18 lat Wzrost - 176 cm Cel - Masa Suplementy - Kreatyna. Assault, BCAA, Flex, Żeń-Szeń Vita Complex, Forsen Na śniadanie nieraz robię sobie naleśniki z mąki razowej. W środku z twarogiem i szczypiorkiem. Do kolacji/potreningowego dorzucam nieraz też 10ml oliwy. Kanapki zazwyczaj jadam [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] profesionalnie.Za jakieś 2-3tyg zaczynam redukcje do której już się przygotowuje i na pewno założę dziennik treningowy. Trochę o mnie: 21 lat waga 100kg na czczo staż 5 lat suplementy: Białko trec 100%whey CM3,i 2tyg temu skończyłęm saw 200g,Macie jakiś pomysł żeby może coś dorzucić na te ostatnie tygodnie żeby spotęgować wzrost?Na samym cm3 [...]

[...] by powstal dobry cykl 1) ektomorfik BMI 22.47 / BMR 1810.32 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72/179 4) staż treningowy 20 miesiecy 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny mono: Vitalmax i Olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana sztangielki ławeczka drążęk Dieta: zdrowe i czasowe odżywianie, unikanie słodyczy itp itd. Ogólnie konkretnej diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa

[...] Mam otrzymać do testu 4 x Machine-Man Combo po 240kaps, dawkowanie podane przez producenta to 2x8 kaps, wiec nie trudno policzyć, że test bedzie miał trwać 60 dni + suplementy o wartości 400zł. No i teraz chciałbym poradzić się Ciebie, co za te 400zł jeśli chodzi o mase ale bez kreatyny? Myślałem o takim rozwiązaniu: Uzupełniacze diety: [...]

[...] mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka i hantle 5 kg Dieta: jem 5 posiłków dziennie w miarę regularnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - mattiis w dniu 2009-12-28 14:52:24

[...] Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,sztanga,sztangielki,modliwenik Dieta: nie prowadzę diety Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: metanabol,testosteron

[...] . Dziękuja za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 88kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: . Staż treningowy na słowni: 1 msc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zazywam

[...] 19 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: kiedyś kolarstwo bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta, sztanga, sztangielki, drążek, basen, bieżnia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak